TWOJA IDEALNA WAGA - jak obliczyć?

Cześć,

Wiele dziewczyn zastanawia się, czy ma idealną wagę. Dlatego wymyśliłam post, jak obliczyć, czy dobrze ważysz.

1. Wskaźnik BMI (ang. Body Mass Index).

Wzór: waga:wzrost2 (do potęgi 2)

Przykład: 45:(1,72x1,72)=15,210...
BMI=15,210...

Instrukcja:
<16: wygłodzenie
16-17: wychudzenie
18-19: niedowaga
19-23: waga prawidłowa
>24: nadwaga; otyłość I, II i III stopnia

Teraz obliczanie idealnej wagi:

Wzór:
Najmniejsza waga: 18,5xwzrost2
Przykład: 18,5x(1,72x1,72)=54,7304 kg.

Największa waga: 24,5xwzrost2
Przykład: 24,5x(1,72x1,72)=72,4808

Czyli w tym przypadku idealna waga mieści się w granicach ok. 54-72 kg.

2.  Wzrost-100.

Wzór: (wzrost-100)x0,85

Przykład: (172-100)x0,85=72x0,85=61,2 kg.

Idealna waga: 61,2 kg.

3. Wskaźnik WHR.

Wzór: obwód talii:obwód bioder

Przykład: 50:59=0,8474576271

WHR: 0,8474576271

4. Proporcje:

Wzór: wzrost:waga

Przykład: 172:45=3,8222222222

Proporcje: 3,8222222222

Uwaga! Im większy wynik, tym jesteś szczuplejsza!

5. Indeks Ponderala.

Wzór:
Najmniejsza waga: 10,3xwzrost3
Przykład: 10,3x(1,72x1,72x1,72)=52,411...

Największa waga:
Wzór: 13,9xwzrost3
Przykład: 13,9x(1,72x1,72x1,72)=70,729...

Idealna waga w tym przypadku mieści się w granicach ok. 52-70 kg.

♡♡♡

Jeśli masz mniej niż 15 lat, radzę od każdego z tych obliczeń odjąć sobie 10 kg, gdyż przedstawione wyżej metody obliczania idealnej wagi są dla osób poniżej 15. roku życia.

Pozdrawiam,
~Martiné