Thigh Gap - ćwiczenia

Cześć <3

Od jakiegoś czasu większość dziewczyn chciałaby mieć thigh gap.

Thigh gap - przerwa między nogami. Chodzi o to, żeby nogi nie łączyły się że sobą w żadnym punkcie.

Tak wygląda thigh gap.

Ćwiczenia na thigh gap:

Tłumaczenie:

"MIEJ PERFEKCYJNĄ SZPARĘ MIĘDZY UDAMI:

1) 10 dotknięć palców (na stojąco)

2) 20 wykroków na nogi (10 na każdą nogę)

3) 30 przysiadów

4) 40 pajacyków

5) 50 sekund dotknięcia palców (na siedząco)

6) 60 sekund siedzenia przy ścianie.

Powtarzaj KAŻDEGO DNIA!".

W punkcie 6. po prostu udajesz, że siedzisz. Czyli takie "siedzenie bez krzesła".

Jak sprawdzić, czy mam thigh gap?

To znalazłam w necie.

Uwaga! Thigh gap można mieć tylko wtedy, gdy masz w miarę szerokie biodra.

Pozdrawiam,

~Martiné